« Ce n’est pas le yoga qui permet d’entrer dans les postures. Ce sont les postures qui permettent d’entrer en Yoga »
Bernie Clark
Mon enseignement
Je pense qu’il n’y a pas besoin d’être souple pour débuter ou pratiquer le yoga. Le yoga est accessible à tous, et j’ai à cœur de vous accompagner afin que ce soit le yoga qui s’adapte à vous.
Dans chaque cours, je vous propose des variations afin de vous permettre de trouver ce subtil espace d’effort et de confort qui nous guide dans la pratique.
J’accorde un soin particulier au langage afin que les gestes soient clairs et que vous puissiez vivre pleinement votre voyage intérieur.
Les bienfaits du yoga
Le yoga est un merveilleux moyen pour entrer en contact avec toutes le dimensions de notre être.
Le yoga agit d’abord sur le plan physique. Il contribue à développer la souplesse et la mobilité de nos muscles et articulations, à les renforcer.
Le yoga agit également sur le plan émotionnel. Il favorise la diminution du stress et l’apaisement du mental. Le yoga nous guide sur le chemin d’acceptation avec ce qui est.
Enfin, le yoga agit sur le plan énergétique. Il permet la circulation des énergies subtiles dans le corps et la conscience de notre véritable nature.
Vous hésitez sur le choix d’un cours ? Vous avez des questions ?
Mes certifications et formations
YIN YOGA : formation à YinYang Yoga (fondé par Cécile Roubaud) à Genève.
MEDITATION : Programme M.B.S.R. (Mindfullness Based Stress Reduction) à Arolla Partners (fondé par Edouard Payen) à Annecy.
YOGA ADAPTE et SUR CHAISE : Formation auprès de Jeannot Margier de l’Association RVHY (Recherche sur la vielllesse et le handicap en Yoga).
MASTERCLASSES :
Anatomie par le mouvement avec Dorothée Meier, kiné.
La philosophie du Yoga de la Bhagavad Gita, avec Elodie Lantelme.
Yoga restauratif avec Lara Kohn.
